將題目訂為「多重角色的掙扎與恩典」，可知我並未「成功扮演多重角色」，只是真誠分享--我這一路的掙扎，以及主不斷憐憫扶持我的恩典。希望能提供各位一點借鏡及鼓勵。容我先以幾個「畫面」當楔子，一面讓我回溫，一面或可引發讀者稍有共鳴。
【畫面一】
剛自碩士班畢業的我，從臨床護理工作轉職到弘光科大擔任臨床實習老師，開始展開每天在台中榮總帶實習的生活。當時老三剛出生未滿周歲，所幸台中娘家媽媽願意就近幫我照顧，老大三歲半已可上榮總附設幼稚園，但當時該園未設有幼幼班，只好將兩歲半的老二送到較遠的托兒所。剛送去的第一天，午休時間就接到老師來電說，孩子哭不停，希望我過去，因他是所裡最年幼的孩子，老師拿他沒辦法，當下我心裡很心疼孩子，但也很為難，因為帶實習是無法中途離開的，兩難之間，我硬著頭皮跟單位幾位關係蠻好的護理師開口，她們都很了解，也願意幫忙，叫我快去看孩子。我立刻前往，看到滿臉淚痕的孩子，真是讓我心疼不已，自責讓他那麼幼小要吃這苦，一邊在小床旁陪他哄他入睡，一邊心酸掉眼淚…待他入睡，跟老師稍微溝通孩子的入睡習慣後，立即返回醫院…
【畫面二】
工作兩年後，深感所學不足，而在職念博班，前兩年每周總有兩天要北上上課，有時甚至三天，當時沒有高鐵，只能搭客運往返，交通時間甚長，無法當天往返，只好留宿台北過夜。先生剛開始承諾願意支持我，但一打三，一人照顧三個學步期幼兒，實在艱辛，一學期下來，我們都身心俱疲，壓力下兩人關係也備受考驗，常有許多爭吵，我慎重地考慮暫時休學…
【畫面三】
轉任成大後，因助理教授有六年條款（六年內未升等將遭解聘），且剛到職，教學、臨床服務、研究均需花費許多心力適應，全力投入工作還是常覺時間不夠用，還多遇挫敗—研究計畫接連四年未獲補助，第一次提出升等也失敗，夫妻關係還逐漸疏遠…
這些畫面或許對您並不陌生，都圍繞著同一個困境—面臨「多重角色」的拉鋸、掙扎。讓我們先探討「多重角色」可能產生的「角色緊張」及「角色壓力」，再來談談身為 神兒女的我們該如何解套，甚至經歷 神化災難為祝福。
依據Goode（1960）的「角色緊張理論」，當我們無法滿足所需扮演之多重角色的種種要求，或履行不同角色責任時，常會產生角色緊張（role strain）及壓力（stress）反應，而為了降低不同角色帶來的衝突或緊張，常需協商以做出抉擇。「角色緊張」通常來自：不同角色的要求及活動相互對立；或執行不同角色間的時間與地點或資源的安排相互衝突。就像我當年面臨母職、妻職及進修的多重角色要求相互衝突，使我不得不思考暫時休學的決定，以舒緩角色關係帶來的緊張。
角色緊張包含三層面：1.角色衝突（role conflict）、2.角色過度負荷（role overload）、3.角色互染（role contagion）。以下分別介紹之。
1. 角色衝突—常見的角色衝突為「工作與家庭之角色衝突」，因兩個角色的要求互不相容。例如，我在家庭的母職與工作角色在時間上衝突，或是當我工作時間過長而影響我育兒及夫妻相處時間，不同角色都需要我花時間投注及經營；或者，我在研究及教學工作上常須扮演積極、獨立、領導甚至批判的角色，在家庭內若不小心繼續採取這樣的角色行為，未能適當調整切換為先生所期待妻子的角色行為—同理、溫暖及體貼，將使我們難以符合彼此的角色期望。
2. 角色過度負荷—是指扮演多重角色所需的時間及精力負荷太大，或者扮演其中一個角色而干擾到另一個角色的執行，進而產生身心俱疲的症狀，例如：緊張、焦慮、疲憊、憂鬱、淡漠、不安。我剛轉任成大前幾年，常常花費許多精力在備課、研究及學生輔導工作上，以致影響我其他家庭角色的扮演，疏忽了婚姻關係的經營，還好有上帝憐憫及提醒，讓我們夫妻及時調整及溝通生命的優先順序，靠主度過婚姻危機。
3. 角色互染—是指執行某個角色時，仍掛念憂慮另一角色。
以上三層面的角色壓力是互相關聯的，角色過度負荷會造成角色衝突，而角色衝突容易產生角色互染，而當個體在執行某個角色卻又惦記著另一角色時，也容易加重其角色過度負荷。舉例來說，我在三個孩子年幼時進修碩博班，那時我常在夜裡一邊唱歌哄他們入睡，一邊盤想著我等等要怎麼撰寫的論文內容，這樣的角色互染容易造成過度負荷而產生巨大壓力，若非上帝的恩典扶持，真的很難撐過來。然而，也因著從碩班即開始這樣的訓練，爾後念博班時，才稍微挺得住更多角色衝突的艱難，當時除了母職及進修雙重擠壓，還加上在職進修的工作壓力，在極難之間，靠著那加給我力量的上帝，凡事都能做（腓立比4：13），真的關關難過，關關靠主過，後來博班進修期間，還獨力帶三個孩子去美進修半年，上帝一步步訓練我，也鍛鍊我能承擔更多壓力，靠主得勝。
從上述多重角色的相關理論可知，角色緊張是一種正常的經驗，角色衝突直接或間接的影響多重角色下個體的身心健康，而角色責任的多寡與角色壓力的程度有關。然而，多重角色雖會帶來壓力，卻未必然導致疲潰，以我的經驗是，在這樣的危機下，反而讓我更自知不足，深感軟弱，而更尋求主及人的幫助，透過與 神緊緊相連結，經歷 神施恩手的幫助扶持，也尋求親友及教會肢體的社會支持，加上健康促進生活型態的調適，不但度過多重角色的適應危機，維持身心健康，這些經歷也成為 神憐憫扶持我的恩典記號。
下面我想從我個人經歷，試著提出一些當時幫助我走過來的重要原則。隨著不同年紀及生命發展階段任務，我們的多重角色生活也可能會對應不同的階段性挑戰，以我為例，大概可分為以下三個階段—（ 一）初出茅廬：大約大學畢業20幾歲到三十歲左右，此階段需適應職場新手，新手妻子／媳婦、新手媽媽等新的家庭生活型態，小孩為學步期到學齡前期幼兒，臨床工作從新人到護理長角色，再轉為全職進修碩士班；（二）步伐漸穩、責任也漸重：此階段因多重責任，仍舊青黃不接，大約三十歲到四十歲左右，小孩為學齡前期至學齡期，轉職為學校臨床實習教師及講師，同時進修博士班；（三）出埃及：大約四十歲到五十歲左右， 看清自己的價值「你們是重價買來的，不要作人的奴僕」（哥林多前書7：23），不願留在埃及為奴、僅為世界而工作，更願讓主為首，釐清優先順序，為主旨意而活，期盼進入主所命定及預備的迦南美地；此階段三個孩子進入青春期及青年期，剛好蒙主帶領轉職至研究型大學，身負教學、研究、服務工作，步入空巢期，更多關注夫妻關係。回頭看看這每一階段，我問自己，在這些階段裡，哪些忙碌或者哪些角色，是我現在看來很值得的？哪些是無必要的呢？回首發現「母職及工作角色（教師）」，是占據我最多時間的角色，但我覺得擔任母親跟教師的角色都是很值得的，雖苦猶榮，但坦白說，妻子的角色可能是我自覺成績最差的，之後我需更多倚靠主幫助而突破。
回頭想起養育三個幼兒、全職工作那段日子，真是婚姻—家庭—工作三頭馬車，常常覺得自己心力交瘁，常常也經歷—又疲憊、又狼狽、甚至心碎的邊緣時刻。感謝主，果真「敬畏主就大有倚靠」，這些艱難時刻，總有主陪伴扶持，身邊也總有親友相助，也不偏離主道路，真的是出於主諸般不斷絕的憐憫。從這些掙扎經歷，以下幾點體會，想提供大家參考：
一、常常求問神
如果你讀撒母記，會發現大衛不論在逃亡時期或坐王時期，都把主當生命的主，常常求問主指引。
在不同階段多重角色的挑戰裡，我常常會感覺迷惘、迷失，因為太多事物競爭我的時間、心力，有時會選擇投注於容易有成就感的事物，卻將育兒或夫妻關係應該投入的時間挪後，所以「天天求問神」的習慣對我來說，猶如指南針或google map，我是一個很不會認路、很容易迷路的人，當我天天或常常來到主面前，主常常會用各種方式提醒、感動或甚至管教我需要調整的地方。儘管多重角色下，經常需與時間賽跑，常需學習把重要的放在第一優先（put first thing first），例如：關係比家務重要，我會在維持家裡一塵不染跟全家一起出遊休閒，毫不考慮地選擇後者，享受家庭關係，當然不是完全不理家務，而是優先順序需放對。
當我看重 神所託付我的每一個角色任務—育兒、婚姻及教育工作，我發覺上帝很樂意與我同工。護理及教育工作，是 神所託付我的使命，當我邀請 神與指導我教學、研究，總經歷上帝奇妙預備恩典。而婚姻，是我屬靈生命淬鍊的實驗場，也是屬靈戰場，常常在多重角色重壓下，容易被忽略及攻擊，感謝主，從孩子年幼時，我們家就建立家庭祭壇，天天全家一同禱告，不論國界，這祭壇禱告也引導孩子們跟我們夫妻跟隨上帝同心同行。
育兒，是 神所託付我跟先生的屬靈責任，孩子是屬靈產業，神常提醒我—不單是養育照顧孩子肉身的健康，更要在乎及照顧他們的心理健康及靈性豐富。回想第一次擔任國小一年級新生的新手媽媽，有一次我們家老大作業寫得不好，被我用橡皮擦重複擦掉要求他重寫，最後還擦破作業簿，還罰孩子必須重寫兩頁完才能睡覺，看著孩子邊掉眼淚寫作業，我仍然生氣他怎麼還是把字寫得這麼肥大，當天弄到半夜孩子寫完上床後，我看著他的作業簿也掉下淚。當晚讀經讀到創世紀33章雅各離開母舅拉班，回到家鄉跟以掃相見所說的一段話「⋯我主知道孩子們年幼嬌嫩⋯」（創世紀33：13），向主哭訴自己承擔不了這母職，求主憐憫幫助我，感謝 神這樣的光照提醒，我隔天向孩子道歉，也跟他說我們一起努力學習把字寫好，不用著急，看著孩子重新展開笑顏，我心裡大大感謝上帝，沒有任意錯待主所託付我的產業。很感謝 神，現在我的三個孩子均已
進入青年期，都是求告主、走正道、身心靈健康的青年人，有他們勝過擁有世界所追求的功成名就。
二、要有適當支持系統，天天有人來幫助大衛
在多重角色下，我常常要承認自己軟弱、沒辦法總是完成每一個角色的要求，常常會需要幫助，所以平時即須建立適當的支持網絡，例如：有段時間先生因工作跟我分隔兩地，我又有夜間部的課，還好娘家媽媽可以來陪伴孩子，或者偶而無法準時接孩子放學，請託熟識的同學家長接回。此外，支持系統的扶持，不僅提供救援，也因為「與智慧人同行，必得著智慧⋯」（箴言13：20），許多過來人或有智慧的屬靈長輩，也在我許多困境中提供我建議及禱告，使我不至於剛愎自用，陷入自以為義的錯路之中。
三、不要停止聚會，最好也不要停止服事
這一點是我覺得在多重角色的奔跑路程中很受益而得祝福的秘訣，往往心身俱疲會讓人想要省下時間睡覺或作家事，我的經驗是—離神愈遠，困難便愈近，讓我愈難脫身。守住跟主的約會，用心靈、誠實尋求主的同在及顯現，每次的聚會往往都會有主的恩惠，讓自己在艱困的日子裡可以重新得力，如鷹展翅再飛。而服事對我個人而言，是堅固我心的發電廠，因著服事非得對齊於主、連於主，常常在我很忙碌還需預備服事時，親自得主服事，得主恩惠，主給我的，總超過我所給出的，主真的無比信實「你們要給人，就必有給你們的⋯」（路加福音6：38）。
除了上述三點為我個人心得，楊（2007）也提醒我們—運動不足，將影響多重角色適應，「運動」可削弱角色壓力對身心健康的負面影響，可減低焦慮症狀。因此即使時間很有限，我仍看重安排定期運動，我的作法是透過每周兩次游泳，讓自己一邊安靜放鬆，一邊藉運動轉移注意力而減壓，同時也可提升腦內啡生成，讓自己有被更新refresh）及快樂的感受。
願我們都天天經歷主，忠心於神所託付我們的每一角色，得主賜福，也使人得福，直至見主面。
參考資料
楊秋月（2007）．多重角色婦女之健康促進生活、社會支持對其角色壓力與身心健康關係的影響。台灣大學護理學研究所博士論文。
Goode, W. J. (1960). A theory of role strain. American Sociological Review, 25(4), 483-496.
Kahn, R. L., Wolfe, D. M., Quinn, R. P., Snoek, J. D., & Rosenthal, R. A. (1964). Organizational stress: Studies in role conflict and ambiguity. New York: Wiley.