我們或多或少都曾經歷過孤單的感受。無論我們是年輕或年老，富有或貧窮，單身或已婚，我們都有感到孤單的時候。即便是耶穌也一樣。當耶穌要求門徒們在客西馬尼園與祂一起警醒片刻時，但門徒們卻睡著了（太26：40）；耶穌在被釘十字架時喊出：「我的神！我的神！為什麼離棄我？」（太27：46）；這些時刻，耶穌必定也覺得十分孤單。孤單是人類共有的經驗，無人能倖免。孤單的經驗對我們而言，其實並不孤單。

身為人類，我們需要他人。上帝知道亞當自己會覺得孤單，所以創造了夏娃成為他的伴侶。人類的本質會渴望擁有同伴。我們需要了解我們的同伴，以分享我們的夢想，聽我們說話，及接納我們的本像。若我們沒有如此的朋友，我們就會覺得孤單。

 

不同情境的孤單

 

當我們覺得孤單，我們同時會感覺不被愛及不被需要。因長久以來欠缺合適的生活伴侶，孤單感是大多數單身者會有的經驗。而對失去伴侶者，更會感到孤單與無助，彷彿失去活下去的意義。當生活中失去可與我們親密的分享喜悅及困境的人時，及欠缺可商量的人，或自己必須做許多決定而無人協助時，我們就會覺得孤單。雖然我們多數人在獨處時會覺得孤單，但不盡然如此。即使我們身處人群中，也會因與周圍陌生人的情緒隔絕而感到孤單。

 

有上帝的臨在

 

身為基督徒，我們有一美好的確據，即便我們覺得孤單，事實上我們永遠不會落單，因為上帝住在我們裡面。大衛在詩篇非常鮮活的描述了上帝永恆的臨在，「我往哪裡去躲避你的靈？我往哪裡逃、躲避你的面？我若升到天上，你在那裡；我若在陰間下榻，你也在那裡。我若展開清晨的翅膀，飛到海極居住，就是在那裡，你的手必引導我；你的右手也必扶持我」（詩139：7-10）。即便我們無感知，上帝的臨在卻持續與我們同在，我們無法逃避上帝的臨在。「他必不撇下你，也不丟棄你」（申31：6）。耶穌曾向我們保證「凡我所吩咐你們的，都教訓他們遵守，我就常與你們同在，直到世界的末了。」（太28：20）我們可能會有身體上及情緒上的孤單，但在靈性上，我們永遠不會孤單，因為聖靈住在每位信靠上帝的人的心中。聖靈就是我們的諮商者、引導者、及幫助者。祂是我們屬靈的伴侶，我們可交託給祂所有我們關注的事。確實，「耶穌是我親愛朋友⋯」。當我們因人類的友誼而感失望時，耶穌確實信實可靠。祂是我們永遠不改變，且愛我們愛到將自己完全獻給我們的摯愛伴侶。

 

成為基督身體的一員

 

除了有上帝與我們同在，在上帝的身體中，我們擁有彼此，成為一體。「就如身子是一個，卻有許多肢體；而且肢體雖多，仍是一個身子；基督也是這樣」（ 林前12：12）。身為同屬一體中的成員，我們永遠不會孤單，因為我們身為基督身體的一部分，我們彼此相連。基督徒的生活是一社群的生活，而非生活於被遺棄的孤島。因此，我們無須覺得孤單，因為事實上我們並非單獨一人。唯有在個人切斷或未與身體其他部分相連結，才會感到孤單。維繫與他人的關係及一起同工服事他人，將是去除孤單的有效方式。加入護福小組或參與教會細胞小組，會讓我們更深入認識每一個人。關係的緊密，有利於成員間對彼此的關懷，使孤單的人得以減少。

 

克服孤單

 

我們有責任努力關懷彼此，我們須敏覺在我們當中感到孤單及被忽略的人。而感覺孤單的人，也需打開心胸，真誠的接納他人的關懷。有些人不願意分享，卻抱怨孤單，無人在乎他們。自怨自哀，放縱於自憐，對孤單感是毫無助益的。我們必須下定決心，走出自己的孤單，相信主耶穌及其他基督徒對個人的幫助。

 

獨處但不孤單

 

一位獨處的基督徒，不盡然就孤單。單獨一人不等於孤獨。許多人在獨處時會感覺害怕或不知所措，隱居或獨處也有其價值，有時候我們是需要選擇獨處的。

 

獨處的需要

 

獨處並非壞事。我們每個人都有需要獨處的時候。在每日的忙碌生活中，我們很難有獨處的時間，除非到晚上，我們才能獨自躲入我們的臥室。獨處、安靜及休息乃是人的基本需要，有助於我們身體、情緒及靈性的康寧。

主耶穌，對其人性的本質上，也是需要獨處的。在白天的空檔，主耶穌會退居至隱密處（路4：42），祂會退到隱密處禱告（路5：16）。在選擇門徒的重要任務前，主耶穌會退出人群，到山上獨自整夜禱告。所以有時離開人群而獨處是非常需要的。獨處的目的可以是讓我們反思我們所做的，及等候上帝增強靈性的力量，用以完成我們當作的。

 

（一）為了靈性的康寧

通常都是在我們獨處時，上帝會對我們說話。當我們身處忙碌與陷於許多事物中，我們很難專注於上帝。摩西是獨自一人在西乃山時，上帝向他說話並賜下十誡。以賽亞獨自一人在沙漠時，獲得上帝的鼓勵與更新。對我們而言，我們也需要單獨與神同在。「但那等候耶和華的必從新得力⋯」（賽40：31）。對靈性健康而言，獨處是不可或缺的。讓我們學習耶穌，即便眼前有忙碌不完的事，與天父單獨相處的時間，卻是首要的。

（二）為了情緒康寧

獨處對情緒的康寧也是必須的。當我們與其他人在一起時，我們一般無法完全自在地展現自我；我們可能會違反個人意願的展現被他人期待，起碼的禮貌與社會化。若持續不斷的與人群互動，將可能會帶來極大的壓力。當我們獨處，我們可放鬆，隨心所欲、自由自在地展現自我。我們可釋放壓抑已久的情緒、歌唱、喊叫、哭泣、甚至倒立，無須擔心別人的眼光與想法。

（三）為了身體的康寧

獨處對我們身體的康寧也很重要，我們的身體需要休息才能更新與健壯，而休息的最佳狀態即是要獨處。

（四）為了創新

欠缺獨處的時間，詩人、作家及藝術家，將無法完成他們的創作。這些人都需要獨處，有時長達數月之久，以獲得靈感及專注，進而能完成他們的作品。

所以獨處除了是創作不可或缺的，且對靈性、心理及身體皆有重要價值。我們需要在我們忙碌的行程中安排獨處的時間，那是需要用心安排的，否則我們無法做到。我們可以獨處而不孤單，因為有許多事是需要在獨處時才能做到。即便我們有時會感到孤單，但我們並非單獨，因為有上帝的同在與其他基督徒的相連結。無論我們處於何種狀態，獨處或孤單，如果我們了解自己及我們的需要，我們都可將此狀態轉為有建設性的正向經驗。我們可由主耶穌得到安慰，因為主耶穌身為人子又為神，祂深知我們的情境與感受。透過我們自身的經驗，我們將更能體會他人孤單及需要獨處的感受。感謝上帝，無論我們狀況如何，他總能滿足我們的需要。「不，永不孤單，喔，不，永不孤單，祂保證永不離棄我，永不讓我孤單！」

出處：Chan Sum (1991). Women’s Meeting.

 

【問題討論】

 

一、 在你的護理工作生涯，何時或何處會令你覺得孤單？當你知道耶穌也曾經孤單過，對你的意義為何？

二、 回想你自己曾經孤單的經驗，你曾經運用「神的同在」「成為基督身體的一員」以渡過孤單嗎？請分享。

三、 在你孤單的經驗中，曾經有人幫助你克服孤單嗎？他們作了什麼讓你克服孤單？

四、 獨處有益於心靈、情緒及身體的安康，且有助於創新。你認為獨處要能真有益於身心靈而不至於孤單的的關鍵為何？

五、 在忙碌的護理工作中，要如何獨處但不孤單？

六、 環顧周圍有孤單的人嗎？你想作什麼來幫助他？